فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق

[omtotro]

الرياضة مهمه جدا لصحة كويسة

وعلشان كمان جسمنا يبقى رشيق

يالا بينا نبتدي نعمل تمارين رياضية مع بعض لو 15 دقايق كل يوم هتفرق كتير

وانا انهارده جيبالكم فيديوهات بتورينا نعمل التمارين ازاي

في الروابط اللي تحت

أولا: هتلاقوا في الصفحة اللي تحت تمارين كتير اختاروا منها

اللي يناسبكوا

هيه هتاخد وقت شوية في التحميل

اضغطي هنا انا جمعتلكم فيديوهات كتيرة (http://www.youtube.com/view_play_list?p=4B75A53A7B6CA7B4)

Self Shape Advanced Workout (http://video.google.com/videoplay?docid=147981830544887008)


Fit Fast and Easy: The Beginners Circuit from No Time Fitness .com (http://video.google.com/videoplay?docid=2456851379433985185)[/size]

ثانيا : أنا حملت جزء من الفيديوهات على موقع فورشير علشان تقدروا تحملوا الفيديوهات على الكمبيوتر عندكم
اضغطي هنا لتحميل الفيديو على الكمبيوتر (http://www.4shared.com/dir/12336022/e324552a/_sharing.html)

ثالثا : ده فيديوهات طويلة فيها تمارين لكل الجسم ( منقولة من موقع آخر )

تمارين للامهات
https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png

Format: avi
Size: 360 mb
Audio: MPEG, 128 kb/s
Video: xvid, 640x480
duration: 32:52
: English

RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133709042/Fabulously_Fit_Moms_-_Total_Body_Workout_www.rapidfind.org_LilAce.part1 .rar)
RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133709048/Fabulously_Fit_Moms_-_Total_Body_Workout_www.rapidfind.org_LilAce.part2 .rar)
RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133709082/Fabulously_Fit_Moms_-_Total_Body_Workout_www.rapidfind.org_LilAce.part3 .rar)
RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133709051/Fabulously_Fit_Moms_-_Total_Body_Workout_www.rapidfind.org_LilAce.part4 .rar)

========================================

تمارين للرشاقة والارجل

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png

Size: 178 МB | Format Divx aVi | duration : 52 minutes

RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133880952/Fitnes_-Pilates_-_Denise_Austin_www.rapidfind.org_Lil_Ace.part2.rar )
RapidShare: Easy Filehosting (http://rapidshare.com/files/133880951/Fitnes_-Pilates_-_Denise_Austin_www.rapidfind.org_Lil_Ace.part1.rar )

الباس وورد لفك ضغط الملفات ولازم نحمل الاجزاء كلها قبل فك الضغط ونبتدي فك ضغط الجزء الاول والباقي هيتفكوا معاه
w ww.rapidfind.org

اكتبي الحروف الفوق كلها بدون مسافة

[الدكتورة]

يعطيك العافيه على مجهودك

[omtotro]

شكرا لمرورك اختي الكريمة ( العهود )

[koOok3]

×0×0مشكورة الغالية ع الطرح الطيب ×0×0
×بنتظار يديدج الاحلى 0

[omtotro]

شكرا لمشاركتك اختي( koOok3 )

[نادين الروح]

مشكورة اختي

يعطيك العافية

[omtotro]

شكرا لمرورك اختي نادين الروح

[MONAIBRAHIM]

قبل ما تعلنوا عن حاجه لو سمحتم اتاكدوا اولا من وجود الملف بداخل اللينك وانا تاكدت انكم بتهرجوا

[omtotro]

قبل ما تعلنوا عن حاجه لو سمحتم اتاكدوا اولا من وجود الملف بداخل اللينك وانا تاكدت انكم بتهرجوا

اختي الروابط كانت شغالة اما حطيتها انا هحطها تاني شكرا لك لتنبيهي

[زهور الشام]

مشكوره بس ممكن الرابط الصح
لان هذا الرابط غلط ولا يفتح بالاحرا
ودمتي بحفظ الرحمن

[omtotro]

مشكوره بس ممكن الرابط الصح
لان هذا الرابط غلط ولا يفتح بالاحرا
ودمتي بحفظ الرحمن

شكرا اختي لمرورك الكريم وانا عدلت الروابط وشكرا لدعوتك الجميلة

[meriem22]

merciiiiiiiiiiiiiiii

[سندريلا الشرقية]

ميرسى يا قمر

[omtotro]

شكرا لمروركم الكريم اختي ( meriem22) وأختي ( سندريلا الشرقيه)

[جوسى]

الاخت مناي ابراهيم
يا ريت يكون ردك لصاحبة الموضوع بطريقه ما فيها تجريح او غيره
لانه في المنتدى ما عندنا تهريج ونحن نخدم الجميع بمصداقيه
والغلط وارد من الجميع اذا الرابط ما اشتغل ليس غلطها ممكن تتاكد صاحبة الموضوع وما في داعي لتجريحها
وهلا وغلا فيكي

[omtotro]

الاخت مناي ابراهيم
يا ريت يكون ردك لصاحبة الموضوع بطريقه ما فيها تجريح او غيره
لانه في المنتدى ما عندنا تهريج ونحن نخدم الجميع بمصداقيه
والغلط وارد من الجميع اذا الرابط ما اشتغل ليس غلطها ممكن تتاكد صاحبة الموضوع وما في داعي لتجريحها
وهلا وغلا فيكي

شكرا لمرورك اختي جوسي وجزاكي الله خير على ردك
على الأخت مناي ابراهيم
فعلا انا كنت حاطة الرابط صح وبعد كده مشتغلش
ولما الأخوات قالولي انها مش شغالة صلحتها وحطيت الروابط الصحيحة

[ran_x]

تسلمي حياتي على الموضوع المميز
تقبلي مروري

[rida.lieb]

رائع رائع رائع

اشكرك عيوني
والله يحفظك

[maryo0m]

تسلمممممممممين ياقلبي

[هلا هلا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكي العافيه

[nagham]

مشكورررررررررررررة يارائعة تقبلي مروري

[ميمي11]

فعلا الرياضه مهمه في حياتنا ويسلمو على الموضوع 00 ميمي 11

[الام الحنونة]

يعطيك العافيه على مجهودك

[شعلة]

مشكورة اختي ع الموضوع


تقبلي مروري



اختكم شعلة

[حنونه بقلبي]

يعطيج العافيه

[زهور الشام]

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png (http://www.up.aboouo.com)

صراحة روعه تسلم ايدك

حبيبتي

اعجبني جدا

الله يوفقك

[omtotro]

شكرا ليكم جميعا اخواتي العزيزات ويارب دايما تكونوا في اتم صحة

[أميرة بنظرتي]

يعطيك العافيه على مجهودك

[MEMN]

شكرا ياقمر علي التمارين

[naronja]

شكرا مند مدة و انا ابحث عهم ولم اجدهم شكرا

[رتوجه]

يعطيك العافيه اختي حفظتها كلها وراح اعمل عليها ان شاء الله

[امد الحياة]

شكرا استفدنا كثييير

[omtotro]

شكرا ليكم اخواتي على مروركم الكريم

[.:: عاشقة المهاجر ::.]

يسلموا كتير

من زمااااااان و أنا بدور على حاجات زي هيك

شكراً لك

///

[naronja]

:rose:تسلمى حبيبتى ; و مشكورة:rose:

[naronja]

مشكورة اختي

يعطيك العافية

[زهورالمحبه]

مشكووووووووووووره

مشكوووووووووووره

مشكووووووووووره

مشكوووووووووره

مشكوووووووره

مشكوووووره

مشكوووره

[omtotro]

الحمد لله ان الموضوع عجبكم مشكورين اخواتي على ردودكم الحلوة

[omtotro]

لرفع الموضوع لكي يشاهده عدد كبير

[لبنانيةكول]

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png (http://www.0zz0.com)

[omtotro]

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png (http://www.0zz0.com)

شكرا لك اختي

[كتكوته2009]

الله يهديلنا ازواجنا ويكون زي الخاتم

[كتكوته2009]

بصراحه تسلمي على موضوعك
الرائع والممتاز

[omtotro]

بصراحه تسلمي على موضوعك
الرائع والممتاز

الله يسلمك اختي ويارب يهديلك زوجك ويهديكي له

شكرا على مرورك الرائع

[فراشة الربيع1]

الله يسعدك دنيا وآخرة.. هذا اللي كنت ادورة من زمان..
الله يجزاكِ عني كل خير..أنا فتحته وشفت التمارين وحملته بس مافتح لأن البرنامج
قديم ولازم انزل الجديد.. الله يصبرني لين أنزله..
لك شكري..

[omtotro]

الله يسعدك دنيا وآخرة.. هذا اللي كنت ادورة من زمان..
الله يجزاكِ عني كل خير..أنا فتحته وشفت التمارين وحملته بس مافتح لأن البرنامج
قديم ولازم انزل الجديد.. الله يصبرني لين أنزله..
لك شكري..

شكرا لكي يا غالية على الدعوة الحلوة وربنا يسعدك ويعطيكي كل ما تتمنيه

وانتي ممكن تحملي من موقع اليوتيوب بدون برامج عن طريق الموقعين اللي تحت

ط**ظˆظ‘ظ„ - ط¨ط³ط±ط¹ط© ظˆط³ظ‡ظˆظ„ط© (http://www.7awel.com/)

KeepVid: Download and save any video from Youtube, Dailymotion, Metacafe, iFilm and more! (http://keepvid.com/)

[دلوعــــه زوجها]

0مشكورة الغالية ع الطرح الطيب

[ريــناد]

عزيزتي

الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله

\
ريــناد /

[omtotro]

شكرا لكم اخواتي ( ريــناد) و (دلوعــــه زوجها ) على ردودكم الجميلة ربنا يسعدكم

[omtotro]

للاخوات اللي عايزين يحملوا الفيديوهات على الكمبيوتر عندهم يدخلوا على الرابط التالي ويحملوا الفيديوهات اللي عايزينها

اضغطي هنا (http://www.4shared.com/dir/12336022/e324552a/_sharing.html)

[نغم حياتي]

موضوع يجننننننننننننننن

[omtotro]

شكرا لمرورك اختي( نغم حياتي) ولردك على الموضوع

[ذكرى السنين]

مشكوووووووووووووووووووووو وووووووووورة

[احبج موت]

يعطييج ربي الف عافيه

[عروس الدلتا]

موضوووووووووع رائع ومميز جدا .. تسلمي حبيبتي فعلا استفدت

[omtotro]

شكرا لكم اخواتي ( عروس الدلتا) و (احبج موت ) و ( ذكرى السنين) اسعدوتني بردكم ربنا يسعدكم

[emey45]

يعطيك العافيه على مجهودك

[جوسى]

ام تورو
فعلا موضوعك والتمارين كلها مميزه ورائعه
ارجو ان تسمحي لي بنقل نسخه منه الى مشروع انقاص الوزن لاهميته
بعد اذنك
ولا تحرمينا تجديد موضوعك الهادف
انتظر اذنك حبيبتي ام تورو

[نهر الكوثر]

تمارين للرشاقه مش راضى يحمل معى

ياريت تعدلى الروابط

[omtotro]

ام تورو
فعلا موضوعك والتمارين كلها مميزه ورائعه
ارجو ان تسمحي لي بنقل نسخه منه الى مشروع انقاص الوزن لاهميته
بعد اذنك
ولا تحرمينا تجديد موضوعك الهادف
انتظر اذنك حبيبتي ام تورو

ده شئ يسعدني جدا انك اختي تأخذي نسخه منه الى مشروع انقاص الوزن

شكرا لكي على رأيك في الموضوع وعلى مجهودك ومساعداتك لينا بكل

الطرق لكي نحصل على الرشاقة والصحة

[omtotro]

شكرا لدعائك اختي (emey45 ) اسعدني مرورك


تمارين للرشاقه مش راضى يحمل معى

ياريت تعدلى الروابط

اختي الروابط شغالة انا جربتها انتي علشان تحملي من موقع الرابيد شير لازم تحملي ملف واحد فقط ولما يخلص التحميل بعده بشوية ابقي حملي التاني
والطريقة انك بتدوسي على الرابط وبعد كده هتفتحلك صفحة اختاري منها (free users ) وبعد كده هتفتح صفحة تانية هيقعد يعد شوية وبعد كده اضغطي على download واحفظيه عندك

[عطر كل الورود]

مشكورررررررررره موضوع اكثر من راع

[khlood79]

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا لك الاخت الكريمة ولكن لي استفسار بسيط أني لا استطيع فتح الملفات المضغوطة بعد التحميل
فهل ممكن ان تفسري اكثر الخطوات للحصول على الفيديوهات الطويله
جزاك الله خيرا

[omtotro]

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا لك الاخت الكريمة ولكن لي استفسار بسيط أني لا استطيع فتح الملفات المضغوطة بعد التحميل
فهل ممكن ان تفسري اكثر الخطوات للحصول على الفيديوهات الطويله
جزاك الله خيرا

جزانا واياكي اختي شكرا لمرورك ولردك على الموضوع

بالنسبة لسؤالك انا بعتلك رسالة خاصة فيها موضوع بيشرح بالصور

[omtotro]

مشكورررررررررره موضوع اكثر من راع

شكرا لكي اختي على رأيك الذي أسعدني كثيرا نورتي موضوعي

[زهرة-فلسطين]

أشكرك من كل قلبي

[أم غيتة]

Merci beaucoup ça fait longtemps que je cherche des videos de sport à télécharger. Meeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrcccccccccccccccciiiiiii iiiiiiiiii

[وهج55]

مشكورة اختي

يعطيك العافية

[omtotro]

الشكر ليكم اخواتي على ردودكم الجميلة

[ابتسامه حلوه]

الله يعطيك العافيه

[3a3b]

مشكورة اختي العزيزة
لقد حملت الفيديو الطويل ولكن لم اتمكن من فكه حيث تاتيني رسالة بان الباسورد خطا.
ارجو المساعدة

[samiaaaa]

الله يعطيكى الف عافيه على هذا المجهود الرائع:icon18:
مشكوووووووووووووووووووووو ره حبيبتى::g[110]::
ومنتظره جديييييييييييييدك:g[108]:

[omtotro]

مشكورة اختي العزيزة
لقد حملت الفيديو الطويل ولكن لم اتمكن من فكه حيث تاتيني رسالة بان الباسورد خطا.
ارجو المساعدة

حبيبتي اهلا بيكي

انتي اكتبي الكلمة اللي تحت بدون متسيبي مسافة يعني www
w ww.rapidfind.org

انا سايبه مسافة علشان يطلع الكلمة صح تعرفوا تنقلوها
جربي وقوليلي

[omtotro]

الله يعطيكى الف عافيه على هذا المجهود الرائع:icon18:
مشكوووووووووووووووووووووو ره حبيبتى::g[110]::
ومنتظره جديييييييييييييدك:g[108]:

شكرا لكي حبيبتي على ردك على الموضوع ودعائك الجميل ربنا يعافيكي من كل شر

[omtotro]

الله يعطيك العافيه

امين انا وانتي شرفني مروك وردك على موضوعي

[ام اسلام22]

تسلمى اختى والله يعطيكى العافية

[omtotro]

تسلمى اختى والله يعطيكى العافية

امين يا حبيبتي انا وانتي

اسعدني مرورك ودعائك لي ربنا يبارك فيكي

[فراشة الربيع1]

الله يسعدك يا اخت جوسي على جهودك
بغيت اسأل عن هذة الفديوهات اقدر احصلها على سيديات
وإذا كان فية وين احصلها ,, لأن الصفحة ما فتحت مدري ليش
وانا بسراحه احب اطبق هذة التمارين عن طريق الجهاز لأنها تشجعني
معليش على الإطالة لكن لي فترة اسأل عنها في الأسواق ويقولوا مافية.

[فراشة الربيع1]

آسفة انا غلطت في الأسم ارجو المعذره اختي omtotor

[foaada]

chokran 3ala al vidio

[omtotro]

الله يسعدك يا اخت جوسي على جهودك
بغيت اسأل عن هذة الفديوهات اقدر احصلها على سيديات
وإذا كان فية وين احصلها ,, لأن الصفحة ما فتحت مدري ليش
وانا بسراحه احب اطبق هذة التمارين عن طريق الجهاز لأنها تشجعني
معليش على الإطالة لكن لي فترة اسأل عنها في الأسواق ويقولوا مافية.

انا مش عارفة بصراحة ممكن تكون بتتباع فين انتي اسألي في المكتبات الكبيرة اللي بتبيع السيدهات اكيد هتلاقي تمارين افضل كما من اللي في الموضوع

لو انتي من مصر حبيبتي انا ممكن اضعها على سي دي واديهالك

[صدق المشاعر]

مشكورة
بس ما بتعرفي برنامج من هالنوع يعرض عالتلفاز
اي قناة واي ساعة
تقبلي تحياتي

[فجرالربيع]

يسلامممممممممم يعني ماعندي حجة ابد
يعطيك العافية اخيتي

[زنوبة]

تسلمي ع الموضوع

[ام ريتا]

تسلمي وكذا بتحليلنا عقد كثيرة

[aman]

جزاك الله خير

[ليليان]

ممممممممممممممممممممممممش كورة

[نسمه فلسطين]

مششششششششكورة

[قمة الإثارة]

مشكوووووووووووووووووووووو ره اختي كثير

[بيرو00]

مشكورة اختى اناحملت فيديو لكن الباقى مش بيفتح
تقبلى مرورى

[توتة الشام]

يسلموا كتيييييييير على المشاركة الحلوة والفيديوهات كتير حلوة ومفيدة

[omtotro]

الله يسلمكم حبيباتي كل الشكر والتقدير لكم اخواتي على مروركم

[MARYOoOM]

يسلمووووووا كتيير خيتي كتير حنستفيد منو

[MARYOoOM]

ومبروك عليكم الشهر انشالله

[omtotro]

شكرا لكي اختي (MARYOoOM ) على ردك على الموضوع وكل سنة وانتي طيبة

[azzhar]

شكرا جزيلا على افكارك لكن لا اعرف كيف احمل فيديو خاص بتمارينات الرياضية .... ياريت جاوبيني في اسرع وقت ...الله يعطيك العافية

[علوش2]

شكرا على المجهود الي قدمتي

والله يعطيك العافيه

[بنوته مووت]

مشكوره اختي ع الموضوع الرائع بصراحه الموضوع روعه

[مكيفه]

تسلمين حبيبتي

الرياضه حلوه عشان يبقى جسمك على الرشاقه



الله يوقثك

[mummy 2be]

بجد اكثر من رائع
بس ممكن اطلب منك طلب
انا بقالي يومين بدور علي فيديو زي ده ولما حاولت احمل لقيته بطئ ياريت تساعديني في حاجه اسرع بجد هكون شااااااااااااكره ليكي بطريقه فوق الوصف
لاني بجد قلب النت كله انجلش وعربي علي حاجه زي كده
منتظره ردك حبيبتي

[omtotro]

بجد اكثر من رائع
بس ممكن اطلب منك طلب
انا بقالي يومين بدور علي فيديو زي ده ولما حاولت احمل لقيته بطئ ياريت تساعديني في حاجه اسرع بجد هكون شااااااااااااكره ليكي بطريقه فوق الوصف
لاني بجد قلب النت كله انجلش وعربي علي حاجه زي كده
منتظره ردك حبيبتي

شكرا لردك على موضوعي اختي

وبالنسبة لسؤالك للأسف مفيش حاجه تسرعه هوه بطئ معاكي لأنه مساحته كبيرة وسرعة الدي اس ال عندك قليلة معلش هوه هياخد وقت بس هوه مفيد جدا
والحل لتسريع التحميل انك تزودي سرعة الانترنت بانك تشتركي في سرعة عالية زي 512 ميجا بايت او 1 جيجا مع شركة الدي اس ال بس هيكلفك اكتر

[omtotro]

شكرا جزيلا على افكارك لكن لا اعرف كيف احمل فيديو خاص بتمارينات الرياضية .... ياريت جاوبيني في اسرع وقت ...الله يعطيك العافية

شكرا حبيبتي على ردك على موضوعي ورأيك الذي اسعدني

بالنسبة للتحميل انا هصورلك الخطوات وابعتهالك او هضعها في الموضوع علشان الاخوات يستفيدوا

[omtotro]

كل الشكر والتقدير لكم اخواتي (علوش2 ) و (بنوته مووت ) و (مكيفه ) على ردودكم الجميلة

[باليرينا]

الله يعطيك العافيه مشكووووووووووووووره
:g[110]::g[110]::g[110]::g[110]::g[110]::g[110]::g[110]::g[110]::g[110]:

[ريما_2008]

رابط مش شغاااااااااااااااااال بعد مااتحمللللللللللللللللللل للللللللللل

[omtotro]

رابط مش شغاااااااااااااااااال بعد مااتحمللللللللللللللللللل للللللللللل

حددي انهي رابط اللي مش شغال

[asmaa b]

مشكورة حبيبتى

[ام بشاير 2009]

مجهود ولا اروع

[s-alma]

:rose::rose:mshkwwwwrh:rose:

[سحر احمد ابراهيم]

:g[103]:فين فيديوهات التمارين انا مش عارفه اشوفهم ارجوكوا ساعدونى:g[100]:

[الجاكى]

مشكورة اختى الغالية جعلتى من بيتنا جم وجعلتينا لا نذهب الى الجم خارج البيت

[عازفة اوتار الامل]

مشكووره حبيبتي
الله يعطكي الف عافيه

[الهمس الخجول]

يعطيك العافيه على مجهودك

[مجداف حبي]

يسلموووووووو ع مجهودك....

[نالوفاها]

مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو وووووووووورة

[كرملا]

يعطيك العافيه على مجهودك

[وردة الجلنار]

سبحان الله وبحمده ,,سبحان الله العظيم

[sasoo diab]

جزاكى الله كل الخير ياريت عزيزتى تعيدى تحميل الرابطات على اى موقع تحميل تانى المهم يكون غير الrapid share لانة فعلا سئ
مشكورة

[*بنت الشاطئ*]

مشكوررررررررررررررررررررر رررررررررررررررة

[sasoo diab]

ياريت عزيزتى تعيدى تحميل الرابطات على اى موقع تحميل تانى المهم يكون غير الrapid share لانة فعلا سئ
مشكورة

[هلا عمر]

انا احب الريا ضة والرشا قة اشكرك على هدا الموضوع مهم كتيررر

[3sola]

اشكر الا داره التى عملت هزا المنتدى

[ouchine]

اريد رياضة جيدة لهز مؤخرتي وشدها جيدا

[ouchine]

مرحبا بكم اخواتي كيف حالكم,الرياضة جد جد جد مهمة لتكوين جسم رائع,انت فتات ويجب على الفتات ان تكون رائعة مو ضعيفة ومو سمينة وتمنالكم كل الخير

[بسمه عسير]

الله يخليك بصراحه مجهود كبيرتشكرين عليه

[عينون المها]

مشكوره اززختي عاى مجهودك وياليت كل الامهات يقتده بكلامك

[ام سوزان]

مشكورررررررررررررررره

[& صمت الشفايف &]

http://alfaris.net/up/57/alfaris_net_1272343325.gif

[عاشقة تركيا]

يسلمووووووووووووووووووووو ووووو ايديكى

[نـــدى]

thank's
انا ابحث عن التمارين من زماااان

[جوسى]

هلا وغلا فيكم
لكم كل التقدير للتواجد العطر
نورتونا واسعدتونا

[غرووووب]

يعطيك العافيه

[سمكة سمكة]

جزاكي الله خيرا بجد روعة وأنا بدأت تنفيذ التمارين من اليوم شكرا يا قمر

[omtotro]

شكرا لكم جميعا على ردودكم الحلوة وجزانا واياكم كل الخير ويالا ابتدوا واحدة واحدة علشان متتعبوش

[خولة22]

مشكورة سيدتى المحترمة

[الشهيدة1]

جزكن الله خير على التمارين الرائعة

[جوسى]

نورتونا واسعدتونا واهم شي اعجابكم بالتمارين

[mermaidmira]

شكرا على الفديوهات الحلوه دى

[noor525]

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/2010/07/929142.gif

[فلوريسون]

مشكورة ماقصرتي

[ياسمين قمر]

مشكوووووووووورة

[عفت1]

يعطيكي الف عافية عزيزتي ويبارك لك وين ماكنتي

[شقيـة مصـر]

ثااااااااااااانكيوووووووو ووووو

[نور العجمي]

يسلمووووووووووووووو

[موسيقى الرحيل]

مشكوره اختي يعطيك العافيه:rose:

[فتاة الطائف]

عتغعغفبيبسبييلا

[ممرضة حيوانات]

شكرا جزيلا كنت ادور عن فيديو لتماين رياضية

[ممرضة حيوانات]

مشكورة جدا

[مساء تائه]

مشكووووووووووورة حبيبتي

[ريما الياسين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك أختي على بذل مجهودك

شكراً ..

[بلسم المجرووح]

السلـآإم عليكم ورحم’ـة الله وبركآته

هلآإ فيكن سيدات المنتدى الراقي

هناك مسابقه تقيم في قسم الخواطر من بوح قلمك الخاص
مسابقه جميله جدا
أتمنى ان تزوري هذا الرابط لتتعرفي اكثر واكثر

http://forum.mumyazh.com/t389883.html
وطبعا هناك جوائز قيمه للفائزات ..
ويكفي انك تكتبين من نزف قلمك ..
عما يعبر في ما قلبك ..

..

[semsema.merna]

الواحدة نفسها تخس علشان احمل بس مش عارفة خالص

[نوجا 46]

مشكوووووووورة

[άмίяάţ άĻмσяάħίк]

https://uploads.mumyazh.com/imgcache/default.png

[نهرة]

يعطيك العافية اختي

[اريج المحبه]

للاسف الملفات انحذفت ما هي موجوده

[الحب رضا]

الف شكررررر

[الحب رضا]

مشكوره على المجهودات

[الحب رضا]

الف شكر
وبالتوووفيق

[الحب رضا]

ياااااااااااارب


ارزقنا با جسام جميله

[الحب رضا]

شكررررررررررررررا جزيلا

[الحب رضا]

الف شكررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررر

[نازلى قاجة]

مشكوره الله يفتح عليك

[نازلى قاجة]

روعه شكراااااااااااااااااااا

[ام زياد والقمر ريتال]

اللــــــــــــــــه يسعدك ويوفقك ويجعلها بميزان حسانتك يارب

[العابدةلله]

ممم بس مابينحفظو هالتمارين الي ع الفيديو
ع كل حال شكرا الك

[خوخ3]

مشكوره ع المجهود والحرص ع الجسم السليم

[احب العمل]

الله يعطيك العافية
على هذا
الطرح الرائع