النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: خطوات بسيطة تخلصك من الكرش

  1. #1
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Jan 2019
    المشاركات
    4

    افتراضي خطوات بسيطة تخلصك من الكرش



    خطوات بسيطة تخلصك من الكرش


    ,سكس منقبات, سكس حيوانات, سكس حصان,
    1. شرب المزيد من الماء والشاى غير المحلى

    التوقف عن شرب المشروبات المحلاة على الفور ضرورى للتخلص من الكرش، وهذا يشمل السكر والمحليات الصناعية، شرب الماء العادى والشاى غير المحلى والقهوة السوداء والشاى الأخضر لتحقيق أقصى فائدة.

    نيك امهات,سكس اخوات, سكس محارم, سكس امهات,

    2. التوقف عن تناول السكر

    توقف الآن عن تناول السكر، والمحليات الصناعية، والتخلص من السكر يعني عدم تناول المزيد من المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والكعك، والمعجنات، والحلوى.

    3. تناول الفاكهة

    تحتوى الفاكهة على ألياف، والألياف تشعر أنك معدتك ممتلئة لفترة أطول، ولن تأكل كثيرًا، وتحتوى الفاكهة أيضًا على العديد من الفيتامينات الصحية، ومضادات الأكسدة.



    4. أكل الخضار

    الخضراوات تحتوى على الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، احرص على تناول جميع الألوان من الخضراوات "قوس قزح"، ويحتوى كل منها على عناصر مغذية مختلفة، مثل الفاكهة، يحتوى الخضار على الكثير من الألياف، ويستغرق وقتًا أطول بالنسبة لك لهضمها.




  2. #2
    :: سيدة نشيطـة ::
    تاريخ التسجيل
    Dec 2016
    المشاركات
    267

    افتراضي رد: خطوات بسيطة تخلصك من الكرش

    فهلا الاتبعاد عن السمريات والمشروبات الغازيه والمقليات والوحبات السريعه راحه مفسيه الابتعاد عنها

المواضيع المتشابهه

  1. خطوات بسيطة تخلصك من الكرش
    بواسطة فاطمة حسان في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-05-2019, 01:27 AM
  2. مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 06-04-2013, 12:51 AM
  3. تمارين تخلصك من الكرش والشحوم (صوره )
    بواسطة loloe في المنتدى تمارين رياضية للرشاقه
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 08-30-2010, 12:37 AM
  4. بالصور .. تمارين تخلصك من الكرش والشحوم
    بواسطة الجابريه في المنتدى المواضيع المكررة والمخالفه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-17-2010, 11:23 PM
  5. تمارين تخلصك من 'الكرش' وشحوم الخصر..
    بواسطة سديم الذكريات في المنتدى تمارين رياضية للرشاقه
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02-20-2009, 09:38 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •