النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: فوائد مدهشة لحلبة إكتشفوها

  1. #1
    :: سيدة جـديـدة :: الصورة الرمزية Oummeriem
    تاريخ التسجيل
    Aug 2016
    المشاركات
    4

    افتراضي فوائد مدهشة لحلبة إكتشفوها




    بذور الحلبة من أشهر أحد النباتات العشبية المستخدمة كنوع من التوابل وهي تابعة لمجموعة البقوليات وتباع عادة على شكل بذور ناضجة مجففة ذهبية الى صفراء اللون. ويمكن استغلال اوراقها الخضراء اليانعة في العديد من العلاجات التقليدية الشعبية. أصل نبات الحلبة هو اسيا وجنوب شرق اوروبا. وتشتهر زراعتها في الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط.
    لطالما ذكرت الحلبة قديماً واستخدمت بهدف علاج العديد من المشاكل الطبية، وحاليا يوجد لها العديد من الاستخدامات في عالم الطب والجمال والصحة وغيرها. الا انه حتى الان ليس هناك أدلة كافية حول مدى فعاليتها.
    الحلبة بالفرنسية والإنجليزية Fenugreek
    فوائد الحلبة
    للحلبة فوائد عدة اهمها:
    السيطرة على مستويات السكر
    في دراسة علمية أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني وجد بأنهم عند تناولهم لبذور الحلبة لوحظ تحسين في مستويات السكر في الدم لديهم. اذ تعمل الحلبة على إبطاء امتصاص السكريات في الجهاز الهضمي، وتساعد على تحفيز افراز الانسولين. وهذا هو ما قد يقود الى انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. وفي دراسات أخرى اتضح أن تناول الحلبة مع الطعام أثناء تناول الوجبة يساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الاول ومن النوع الثاني بعد تناول الوجبة.
    إنقاص نسبة الكولسترول وتعزيز صحة القلب
    توجد أدلة ليست أكيدة حول قدرة الحلبة على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، بحسب بيانات سريرية لدراسة صغيرة أجريت حول قدرة الحلبة على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، وجد بانه بالفعل قد تساهم في ذلك مع ضرورة اجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتيجة.
    كما وبينت دراسات أخرى أن تناول الحلبة يقلل من المنسوب الكلي للبروتين الدهني منخفض الكثافة LDL (الكولستيرول السيء)، الا انه له اثار غير واضحة تماما على نسبة البروتين الدهني عالي الكثافة HDL (الكولستيرول الجيد)، ومستويات الدهون الثلاثية. ويعود ذلك الى محتواها العالي من السكريات المتعددة الغير نشوية (Non-starch polysaccharides -NSP) مثل البكتين (Pectin). هذه المركبات تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم (LDL) من خلال تأثيرها على الأملاح الصفراوية وتثبيط عملية إعادة امتصاصها في القولون.
    كما تعد الحلبة مصدر لعدد من المعادن المهمة لعمل القلب والمحافظة على ضغط الدم، مثل البوتاسيوم الذي يعد عنصر هام للحفاظ على معدل ضربات القلب، والسيطرة على ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما وتحوي الحلبة الحديد الذي يعد عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
    تعزيز الجهاز الهضمي
    تناول الحلبة قد يساعد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ومكافحة مشاكل اضطرابات وعسر الهضم، وبعض المشاكل كالامساك، وذلك بفضل محتواها العالي من الالياف الغذائية والسكريات المتعددة الغير نشوية مثل: البكتين (Pectin)، التانين (Tannin). التي تعمل على تسريع حركة الامعاء وتسهيلها، وزيادة امتصاص المواد الغذائية في الجسم. كما وتعمل هذه المواد على ربط السموم الموجودة في الطعام وحماية القولون والجهاز الهضمي ومكافحة سرطانات الجهاز الهضمي.
    مضادة للالتهابات
    بفضل محتوى الحلبة من مضادات الاكسدة، مثل فيتامين C، وفيتامين A، وجد بان الحلبة قد تستخدم كمضاد للاورام ومكافحة للسرطانات، ومضادة للالتهابات المختلفة في الجسم. الا انه الى الان لم توجد اي نتائج واضحة لتجارب سريرية تثبت ذلك.
    تعزيز الأداء الرياضي
    بينت دراسة أجريت على مستخلص الحلبة من قبل Indus Biotech في الهند، أن تناول ما يقارب 500 ملغم من مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع يساعد في تقليل الدهون في الجسم ويزيد من مستويات التستوستيرون، ولكن دون تأثير على قوة العضلات والقدرة على التحمل. الا ان هذه النتائج بحاجة الى المزيد من الدراسات للتحقق من هذه الادعاءات.
    حرقة المعدة
    أشارت بعض الابحاث الى أن تناول منتجات معينة من الحلبة ما قبل الوجبات الرئيسية يساهم في التقليل من اعراض الحموضة وحرقة المعدة. اذ وفقاً لدراسة صدرت عام 2011 في مجلة "أبحاث العلاج بالنباتات Phytotherapy Research" ان الاشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة في المعدة وقاموا بتناول الحلبة على شكل مكمل غذائي مرتين في اليوم ولمدة 14 يوم قبل الوجبة بـ 30 دقيقة، ساعدهم ذلك في تخفيف مشاكل الحرقة ومكافحة الحموضة. واستنتج الباحثون ان ذلك يعود الى طبيعة الالياف التي تحويها الحلبة.
    زيادة ادرار حليب الثدي
    تدعي بعض الدراسات بأن تناول مسحوق بذور الحلبة قد يساهم في زيادة ادرار حليب الثدي لدى النساء المرضعات، وفي دراسة ألمانية حديثة جاءت أيضا بأدلة حول كون تناول شاي الحلبة يزيد من انتاج الحليب. الا انه الى الان ليس هناك أدلة كافية تدعم ذلك.
    مستخلصات بذور الحلبة قد تساعد في تقليل كمية الدهون بشكل يومي في الرجال الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد. الا ان هذه الميزة بحاجة الى مزيد من الادلة والاثباتات. وذلك قد يعود الى محتوى الحلبة العالي بالالياف.
    علاج الندب والدمامل والاكزيما واثار الحروق وتهدئة البشرة وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، بالاضافة الى المواد المضادة للالتهاب.
    علاج مشاكل البشرة، اذ وجد بأن للحلبة دور في منع تشكل الروؤس السوداء، والبثور والتجاعيد.
    تساعد الحلبة في محاربة سكر الحمل
    المساعدة في تسهيل الولادة وتخفيف الام المخاض
    زيادة ادرار حليب الثدي.


    يمكنكم الإطلاع على المزيد من الوصفات بالضغط هنا:


    http://goo.gl/dyIeB3

  2. #2
    موقوفه لتعمدها ومخالفتها قوانين المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    83

    افتراضي رد: فوائد مدهشة لحلبة إكتشفوها

    السلام عليكم

    شرفنا في شبكة منتديات همس الشوق

    عن طريق محرك البحث قوقل اكتب

    شبكة همس الشوق وعمل بحث

    او من الرابط الموقع دناه

    http://www.hamsalshok.com

    رابط مدونتي

    http://www.hamsalshok.com/vb/t76826.html

    نتمنى لك اوقات طيبه وسعيده

    وممتعه ومفيده معنا

    اذا تصادفين مشاكل في التسجيل

    في شبكة همس الشوق

    راسليني هنا لكي يتم مساعدتك

    انتظر ردك يا الغاليه

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-25-2016, 10:01 PM
  2. فوائد عصير الصبار. 4 فوائد مدهشة للبشرة والشعر والمعدة والصحة!
    بواسطة حلا البستاني في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-15-2016, 06:19 AM
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-06-2016, 05:32 PM
  4. مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 11-24-2015, 08:56 PM
  5. للتمر.. فوائد صحية مدهشة
    بواسطة أمونة الشويخ في المنتدى المواضيع المكررة والمخالفه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-11-2007, 08:58 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •