النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: فوائد حمض الفوليك للشعر

  1. #1
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Nov 2019
    المشاركات
    34

    icon75 فوائد حمض الفوليك للشعر



    فوائد حمض الفوليك للشعر
    يمكن أن يكون لنمو الشعر حرفيًا صعودًا وهبوطًا على مدار العمر. عندما تكون صغيرا وفي صحة جيدة يبدو أن شعرك ينمو بسرعة.


    مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تتباطأ عملية النمو بفضل انخفاض التمثيل الغذائي والتغيرات في بصيلات الشعر المسؤولة عن توليد شعر جديد.


    ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الشعر الصحي يعتمد بشكل كبير على التغذية. مثلما يساعد الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة في الحفاظ على صحة بشرتك والأعضاء الداخلية ، يمكن أن تؤثر العناصر الغذائية على نمو شعرك أيضًا. حمض الفوليك ، عندما يؤخذ بانتظام كما هو موصى به ، هو واحد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز شعر صحي بشكل عام .



    ما هو حمض الفوليك ؟
    حمض الفوليك هو المسؤول الأول عن نمو الخلايا الصحية. توجد هذه الخلايا داخل أنسجة بشرتك وكذلك في شعرك وأظافرك. أثارت هذه الآثار على شعرك الاهتمام بحمض الفوليك كتدبير علاجي ممكن لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.



    الجرعة اليومية لحمض الفوليك
    الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك هي 400 ميكروغرام ، إذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من الأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي ، فقد تحتاج إلى التفكير في تناول مكملات غذائية. حمض الفوليك القليل جدا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك . هذا قد يسبب الأعراض ، مثل:



    الصداع
    التهيج
    جلد شاحب
    تغير تصبغ في شعرك والأظافر
    التعب الشديد
    وجع في فمك
    شعر رقيق


    إذا لم تكن تعاني من نقص حمض الفوليك ، فلا يتعين عليك تناول مكملات حمض الفوليك للشعر الصحي. أي أكثر من 400 مكغ في اليوم لن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.


    في الواقع ، تناول الكثير من حمض الفوليك يمكن أن يكون غير آمن. يمكن أن تحدث جرعة زائدة من حمض الفوليك عند تناول الكثير من المكملات الغذائية أو تناول كمية كبيرة من الأطعمة المدعمة ، ولكن ليس إذا كنت تتناول حمض الفوليك في الأطعمة الطبيعية. أخذ أكثر من 1000 ميكروغرام يوميا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب .


    ربما لاحظت أن العديد من النساء الحوامل يصبن بنمو شعر أكثر صحة. هذا على الأرجح بسبب حمض الفوليك وليس الحمل نفسه.


    الأهم من ذلك ، يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على صحة الأم والطفل ، مع منع عيوب الولادة العصبية المحتملة. من المرجح أن يقترح طبيبك فيتامين قبل الولادة يوميًا يتضمن حمض الفوليك.

    اطعمة تحتوي على الفوليك اسيد
    فاصوليا
    بروكلي
    الحمضيات
    الخضار الورقية الخضراء
    لحم
    جوز
    دواجن



  2. #2
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Oct 2019
    المشاركات
    3

    افتراضي رد: فوائد حمض الفوليك للشعر

    شكراااااااا


    مشاهدة افلام
    • من مواضيع العضوة:
    سبحان الله وبحمده

    افلام اون لاين

  3. #3
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Jan 2020
    المشاركات
    4

    افتراضي رد: فوائد حمض الفوليك للشعر

    الله يعطيكي الف عافيه

    افلام اجنبي
    • من مواضيع العضوة:

  4. #4
    :: سيدة نشيطـة ::
    تاريخ التسجيل
    Dec 2016
    المشاركات
    267

    افتراضي رد: فوائد حمض الفوليك للشعر

    اي والله حمض الفوليك مرره جميله استخدمتها وبرجع استخدمها مرره ثانيه

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
    بواسطة nissia في المنتدى أسئلة وإستفسارات الحمل والولادة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 07-26-2015, 01:12 PM
  2. فوائد حمض الفوليك ....
    بواسطة فجر العفاف في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 01-10-2014, 04:00 PM
  3. فوائد حمض الفوليك اثناء الحمل ونقصه يسبب التشوهات
    بواسطة تهاني العيد في المنتدى المواضيع المكررة والمخالفه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 05-27-2013, 06:09 PM
  4. فوائد حمض الفوليك للشعر
    بواسطة ريمنده في المنتدى مشاكل الشعر والإستفسارات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-06-2012, 03:57 PM
  5. فوائد حمض الفوليك
    بواسطة روعه السعدي في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 02-20-2012, 01:13 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •