نصائح قبل ترجيع الاجنة المجمدة عليك الالتزام بها، فبعدما تقطعي كل هذا الطريق الطويل الصعب لتحقيق حلم الامومة أمامك الآن الخطوة الأهم التي بها سيستقر جنينك في الرحم في أمان تام.

نصائح قبل ترجيع الاجنة المجمدة
عزيزاتنا الأم ترجيع الاجنة ليست مهمه سهله، فهذا هو الأمر الاخير في رحلة اطفال الانابيب التي ستهبك طفل عما قريب، ولذلك ننصحك باتباع كافة نصائح الطبيب حتى تتم العملية بشكل سليم.

التغذية قبل زرع الاجنة المجمدة
لابد من اتباع نظام غذائي صحي ويمكنك الاعتماد على الطعام التالي ذكره:
احرصي على أن تتضمن وجباتك الحبوب الكاملة مثل المعكرونة.
عليك تناول الخضروات والفواكه.
ننصحك بتناول العدس والفول فالبقوليات مفيدة.
ننصحك بالطعام خالي الدهون مثل السمك والدواجن.
يمكنك تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
ننصحك بعدم تناول اللحوم الحمراء أو المصنعة.
ابتعدي عن الملح قدر الامكان.

الرياضة قبل زرع الاجنة المجمدة
هذا الأمر يحدده الطبيب المعالج، حيث يطلب من بعض السيدات الراحة التامة قبل زراعة الاجنة، بينما هناك سيدات يطلب منهن ممارسة الانشطة الرياضية حتي يحافظوا على وزنهم المثالي الذي يفيد في استقرار الجنين بالرحم، وعلى أي حل الامر متعلق بطبيعة كل سيدة.


تدعيم الأم قبل زراعة الاجنة المجمدة
من اهم نصائح قبل ترجيع الاجنة المجمدة نصائح متعلقة بالأب أو بالزوج الذي يتحتم عليه الوقوف جوار الأم وطمأنتها، لاسيما أن هذه الفترة يتخللها اكتئاب تصاب به الزوجة نتيجة الضغط العصبي والخوف من فشل العملية.



نصائح لتحسين نفسية الأم قبل ترجيع الاجنة المجمدة
عليك البحث والاطلاع على النتائج الايجابية للعملية.
تواجدي في أماكن تريح نفسيتك.
حاولي التخلص من القلق بشغل عقلك بشيء أخر كالعمل والقراءة.
عليك اختيار الجلوس مع اشخاص تثقين بهم.
حاولي البحث عن السعادة ومسببات الضحك.
من الممكن ممارسة اليوجا التي تساعد على الاسترخاء.