صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: فوايد - مّاء الليمون -

  1. #1
    :: سيدة مميـزه :: الصورة الرمزية لـلـسعـادة مـكـونـاَت
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    الساحل الجنوبي
    المشاركات
    1,369

    Thumbs up فوايد - مّاء الليمون -





    شرب ماء الليمون شائع الاستخدام لدى خبراء التغذية فهو يقدم كنصيحة لمن يريد إنقاص وزنه بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من جسمك ويعزز الطاقة بداخلك ، فالليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.
    وبسبب صعوبة شرب عصير الليمون لما يمكنه أن يؤثر على مينا أسنانك من المهم أن تخفف حدته بالماء ويستحسن أن يكون الماء فاتر، وتستطيع شربه في الصباح ثم الإنتظار من 15 إلى 30 دقيقة لتناول وجبة الإفطار وهذا سوف يساعدك على أن تستفيد من كامل فوائد ماء الليمون التي ستتعرف عليها معنا الأن:

    ::::::::::::

    تحفيز جهاز المناعة

    فيتامين C ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان وعصير الليمون مليء بفيتامين C.

    مستوى فيتامين C هو من أول الأشياء التي تهبط نسبتها في جسمك عندما تكون قلق ومتعب، لذلك السبب يوصي الخبراء بشرب ماء الليمون عند الإرهاق.

    يسهل الهضم

    عصير الليمون لا يقوم فقط بتخليص جهازك الهضمي من السموم بل يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والإنتفاخ.

    تنظيف جهازك الهضمي

    يساعد عصير الليمون على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد.

    ينعش أنفاسك

    يساعد على تخفيف أوجاع الأسنان وإلتهاب اللثة، لكن بما أن حمض الستريك قد يضعف مينا أسنانك فيجب عليك إما تنظيف أسنانك قبل شرب ماء الليمون أو بعد شربه.

    مصدر ممتاز للبوتاسيوم
    كما سبق وذكرنا الليمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أمر جيد لصحة قلبك وكذلك لوظائف المخ والاعصاب.

    يحافظ على نضارة بشرتك

    لا تعمل المواد المضادة للأكسدة في عصير الليمون على الحفاظ على نضارة بشرتك فقط بل تقاوم التجاعيد أيضا!

    ويمكنها أن تقاوم الندبات وبقع الوجه للحد من مظهرها، وبما أنها تقوم بازالة السموم من الجسم فستحافظ على تألق بشرتك.

    المساعدة على فقدان الوزن

    الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي من شأنها أن تساعد على مكافحة إحساسك بالجوع.

    يقلل الإلتهابات

    اذا كنت تشرب ماء الليمون بشكل منتظم ، فذلك من شأنه أن يقلل من مستوى الحمضية في الجسم فهي التي تسبب حدوث الأمراض في جسمك، ويساعد عصير الليمون أيضاً على التخلص من حمض اليوريك في المفاصل وهو من أحد الاسباب الرئيسية للإلتهابات.

    إمداد الجسم بالطاقة

    يقوم عصير الليمون بإعطائك دفعة من الطاقة عندما يدخل إلى جهازك الهضمي، ويساعد أيضاً على الحد من القلق والإكتئاب وحتى تجد بأن رائحة الليمون لها تأثير مهديء على الجهاز العصبي.

    خفض نسبة الكافيين

    لن تصدق ذلك حتى تقوم بالمحاولة بنفسك فإستبدال كوب القهوة صباحاً بكوب من ماء الليمون الساخن سيفعل لك العجائب، ستشعر بالإنتعاش وبراحة الأعصاب لتستطيع إكمال يومك دون مشاكل.

    محاربة العدوى الفيروسية
    ماء الليمون الدافيء هو السبيل الأكثر فعالية لتقليل العدوى الفيروسية وإلتهاب الحناجر بالإضافة أيضاً إلى تعزيز الجهاز المناعي وبذلك يقضي على العدوى بشكل نهائي.

    كمية الليمون المناسبة:




    بالنسبة لمن وزنه أقل من 150 باوند "68 كجم" قم بعصر نصف ليمونة على كوب الماء الخاص بك ولمن وزنه أكثر من 150 باوند "68 كجم" قم بعصر ليمونة كاملة على كوب الماء وبالطبع يمكنك تخفيف حدة عصير الليمون بإضافة كمية من الماء إعتماداً على ذوقك الشخصي.

    جربي للنشاط والحيويه : نص ليمونه مع ملعقه صغيره عسل ب نص كوب ماء ع الريق



    غنيه بّالله ان شاء
    . ..❁

  2. #2
    :: سيدة مميـزه :: الصورة الرمزية ذكائي هو سر جاذبيتي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الدولة
    بين خيالي وواقعي
    المشاركات
    3,178

    افتراضي رد: فوايد - مّاء الليمون -

    [IMG]رابط الصورة المباشر[/IMG]

  3. #3
    مُشرٍفـَة عَرٌوَس ولآنجَري المٌميٍزةٓ وـالعنِايةْ بالٍشعًـرْ الصورة الرمزية كادي بيبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    25,964






    اللهم اني استودعتك حياتي
    فلا تجعل حلوها يلهيني
    ولا مرها يشقيني

  4. #4










    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله عددحروف القرآن حرفا حرفا
    وعدد كل حرف ألفا ألفا
    وعدد صفوف الملائكة صفا صفا وعدد كل صف ألفا ألفا
    وعدد الرمال ذرة ذرة وعدد كل ذرة ألف ألف مرة
    عدد ما أحاط به علمك وجرى به قلمك ونفذ به حكمك فى برك وبحرك وسائر خلقك
    عدد ما أحاط به علمك القديم من الواجب والجائز والمستحيل


  5. #5

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. معلمةبايوكمسترى وفسيولوجى لطال
    بواسطة ام اسامة رجب في المنتدى وظائف نسائية
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 01-22-2018, 02:49 PM
  2. من أطال قيام الليل هوّن الله عليه وقوف يوم القيامة.....
    بواسطة ASMAEA في المنتدى منتدى البيت الإسلامي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 08-31-2014, 10:36 AM
  3. لطال ما وقفت أمامها ..(الجزء1)
    بواسطة ربنا وتقبل دعاء في المنتدى منتدى البيت الإسلامي
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 06-30-2014, 12:35 AM
  4. اسرار الليمون, 8 أسرار لا تعرفونها عن الليمون
    بواسطة missmiss في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-12-2014, 12:39 PM
  5. حلــــى ღ المــلك عبــداللــــه ღ أطال الله في عمره..
    بواسطة (شامخة * بحجابي) في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-29-2011, 07:15 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •