النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: اشياء مفيده للصحه

  1. #1
    مُشرِفٓةْ فنْ وتٓصميِم الدِيكٌور الصورة الرمزية ندى 1993
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    الدولة
    العراق💖
    المشاركات
    8,068

    icon91 اشياء مفيده للصحه



    1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
    ............

    2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...
    ............

    3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...
    ..........

    4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
    ..........

    5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
    ........

    6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...
    ..........

    7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء :الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
    .........

    8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..
    .........

    9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد

    10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .
    .........

    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
    ..........

    12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
    .........

    13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

    14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا
    .........

    15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.
    ........

    16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..
    .........

    17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم
    ........

    18. الاكثار من تناول الفاكهه الطبيعية: بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...
    ........[/img]


    الحمد لله


    ا

  2. #2
    مُشرٍفـَة الَتصًميـمٌ والجًرافًيكسُ الصورة الرمزية ◆ ❝ حَــبة كَـرزْ ❝ ◆
    تاريخ التسجيل
    Aug 2014
    الدولة
    ÎÑ the phôtô$hop
    المشاركات
    7,074

    افتراضي رد: اشياء مفيده للصحه

    معلوومات مفيدة يا نونو
    شكرا لك والحمد الله
    انك رجعتي لنا حتى
    تنورينا لا حرمنا من هالطله
    الجميلة
    صفصوفه
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــ
    استغفر الله واتوب اليه



    وإذا أتــتك مَذمتي مِـن ناقصِِ ... فهي الشهادةُ لِِي بأني كاملُ



    موضوع متجدد بأذنه تعالى كونوا بالقرب

    " و لا تفرفروا في الخارج عن فواصل "

    مكتبة فواصل .عبارات. مناسبات....باناملنا : حصري للجميع ::
    الاســم السابق
    " سنوات الصفصاف "




    لآ تنسنّْ زِيارة مُدونتي ـالوَديعه

    https://forum.sedty.com/t929758.html

  3. #3
    :: VIP :: الصورة الرمزية ღمرهـــ,,ــــقـــ,,,ـــة الأأحـ,,ــــســـ,,ــااسღ
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    في قلـــــــــــ زوجي ـــــــــــب
    المشاركات
    16,777

    افتراضي رد: اشياء مفيده للصحه




المواضيع المتشابهه

  1. اشياء غريبه لكن مفيده جدا
    بواسطة fatima k.k في المنتدى المواضيع المكررة والمخالفه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-17-2013, 05:14 PM
  2. معلومات مفيده للصحه..
    بواسطة لمعة الماس.. في المنتدى صحتك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-23-2011, 02:34 AM
  3. الثرثره مفيده للصحه والعمل
    بواسطة عطر انفاسى في المنتدى صحتك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 06-19-2011, 05:52 PM
  4. اشياء طبيعيه مفيده جدا للشعر
    بواسطة سكني قلب زوجي في المنتدى صالون العنايه بالشعر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-09-2010, 12:03 PM
  5. معلومات مفيده جدا للصحه
    بواسطة الاثير"الزعبيه" في المنتدى صحتك
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-31-2009, 02:28 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •