النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: أطعمة تقوي الذاكرة

  1. #1
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Jun 2019
    المشاركات
    2

    افتراضي أطعمة تقوي الذاكرة



    يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على استرجاع المعلومات ويرجع ذلك للعديد من الاسباب أهمها التقدم في العمر،

    الضغوطات النفسية، نقص احد الفيتامينات والمعادن، أشارت بعض الدراسات ان تناول بعض الاطعمة يساعد علي تقوية الذاكرة ويعزز من عمل خلايا

    المخ، نوضح في موضوع اليوم أطعمة تقوي الذاكرة.


    أطعمة تقوي الذاكرة



    التوت

    يعتبر التوت من الفواكه التي تحتوي علي مضادات الاكسدة القوية لذا يساعد في تقوية الذاكرة ويحمي من الاصابة بالزهايمر ومن الأمراض

    العصبية بشكل عام.

    سمك السلمون

    تناول سمك السلمون يقوي من الذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية ومضادات الهيستامين، لذا ينصح بتناول

    سمك السلمون مرتين في الأسبوع.

    الشوكولاتة الداكنة

    تساعد الشوكولاتة الداكنة في تقوية الذاكرة وتعزز من صحة الدماغ لانها تزيد من تدفق الدم اليه، لذا ينصح بتناول الشوكولاتة ولكن بشكل معتدل

    لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات مما تؤدي الي زيادة الوزن.

    العنب

    العنب من الفواكه اللذيذة المحببة عند الكثير من الأشخاص يحتوي علي قيمة غذائية عالية لذا يمتلك العديد من الفوائد منها تقوية الذاكرة والحفاظ

    على صحة الدماغ وحمايتها من التلف.

    السبانخ

    تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية المفيدة حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد اضافة الى مضادات الأكسدة لذا يعمل علي تقوية الذاكرة ويعزز

    من صحة الجهاز العصبي، يحمي خلايا المخ من التلف.

    البنجر

    يحتوي البنجر على عناصر غذائية مفيدة للجسم لذا له فوائد صحية وجمالية عديدة للجسم، يساعد البنجر في تحسين الذاكرة ويقي من الشيخوخة التي

    تصيب كبار السن.

    التفاح

    تناول ثمرة من التفاح يومياً تقي من الكثير من الامراض حيث يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة.

    الأفوكادو

    تحتوي ثمرة الأفوكادو على فيتامين سي أحد مضادات الاكسدة القوية لذا تساعد في تحسين الذاكرة وتعمل علي تقويتها وتحمي من النسيان.

    المكسرات

    تحتوي المكسرات بانواعها علي قيمة غذائية عالية من الأوميغا3 والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة لذا تنشط من الذاكرة وتحمي من تلف

    خلايا المخ، أهمها الجوز، الكاجو.

    الكرز

    يعتبر الكرز من الفواكه اللذيذة حيث يتميز بمذاق حلو رائع يساعد على التركيز ويقوي الذاكرة ويحمي من الاصابة بالزهايمر.

    منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/928



  2. #2

  3. #3
    :: سيدة جـديـدة ::
    تاريخ التسجيل
    Jun 2019
    المشاركات
    5

    افتراضي رد: أطعمة تقوي الذاكرة

    ما هو سر الإقبال الكبير على عملية تكميم المعدة؟
    دكتور احمد السبكي يجيب"
    جراحة تكميم المعدة من أشهر وأحدث العمليات في عالم جراحات السمنة والتي ظهرت في عام 1997، والتي حققت طفرة وإقبال شديد جداً لأسباب عديدة؛ لأنها سهلة الإجراء ولها نتائج ممتازة.تكميم المعدة
    كيف تتم عملية تكميم المعدة؟
    عملية تكميم المعدة
    أولاً: تعتمد العملية على تصغير حجم المعدة؛ والذي يؤدي إلى تقليل كمية الأكل التي يأكلها المريض.
    ثانياً: تعتمد على تغيير معين في كيمياء المعِدة، وهو التخلص من هرمون الجريلين وهو المسئول عن الشهية المفتوحة لدى المريض
    والتخلص من هرمون PYY وهو المسئول عن تقليل الحرق، وبالتالي نكون قد حققنا المعادلة الصعبة بزيادة الحرق وتقليل الشهية.
    هل تناسب عملية تكميم المعدة كل أنواع مرضى السمنة ؟
    - تكميم المعدة عملية قوية، ولابد من اختيار المريض المناسب لها، وإذا تم اختيار المريض الخاطئ؛ فإن العملية تفشل بعد فترة من الزمن، فالمرضى مدمني الحلويات والمياه الغازية لن تكون هذه هي العملية الأنسب لهم. ما هي أهم مميزات عملية تكميم المعدة؟ - عملية تكميم المعدة لا تحتاج إلى فيتامينات بصورة دورية، ومتابعتها سهلة، إذا تم اختيار المريض الأنسب لها، فنسبة الرجوع في الوزن بعد عملية التكميم لا تتعدى 5%.
    تطورعملية تكميم المعدة
    تطورت عملية تكميم المعدة لتتماشى مع التطور التكنولوجى فى المجالات الطبية ليتم استخدام المناظير فى اجراء العملية .
    عملية تكميم المعدة بالمنظار عملية تكميم المعدة بالمنظار كيف تجري؟ من هم المرضي الذين تصلح لهم؟ - دكتور احمد السبكي في هذا الفيديو يشرح كل شيء عن
    تكميم المعدة بالمنظار مميزات وعيوب عملية تكميم المعدة بالمنظار؟ وتكلفة عملية تكميم المعدة
    تكميم المعدة بالمنظار
    . عملية تكميم المعدة بالمنظار هي واحدة من أكثر جراحات السمنة المفرطة انتشاراً، حيث تتم على خطوة واحدة وتحقق نتائج باهرة، وإذا تمت بشكل صحيح لا تسبب أي مضاعفات أو تسريب وتقضي تماماً على الوزن الزائد .
    عملية تكميم المعدة فى مصر
    تطورت جراحات السمنة والسكر في مصر حتى أصبحت تُنافس عالمياً، واحد من أشهر الأطباء العالميين هو الدكتور المصري دكتور أحمد السبكي أستاذ جراحات السمنة والسكر بكلية طب جامعة عين شمس.
    واليكم السيده (كمبيريا) وهى سيدة أمريكية تبلغ من العمر 25 عاماً، واحدة من الحالات التي أَجري لها دكتور أحمد السبكي جراحة تكميم المعدة، ستخبركم عن تجربتها قبل وبعد الجراحة وما الذي دفعها لإجراء هذه الجرحة على يد دكتور أحمد السبكي؟

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •